소화가 안될 때 관리법 – 제가 직접 해본 방법들 정리 + 증상별 체크 포인트✔ 요약: 최근 저도 소화가 잘 안 되는 경험이 많았는데요. 병원 상담 + 생활습관 개선 후 꽤 도움된 방법들이 있어서 정리해볼게요. 또 증상별로 어떤 원인이 있을지 간단한 체크 포인트도 함께 공유합니다.🍽 소화가 안되는 원인은?보통 과식, 스트레스, 수면 부족, 운동 부족, 잘못된 식습관 등이 주요 원인입니다. 또 계절 변화, 날씨에 따라 위장이 예민해지기도 하죠.저 같은 경우는 최근 **스트레스 + 불규칙한 식사**가 가장 큰 원인이었던 것 같습니다.✅ 도움이 되었던 생활습관 변화1️⃣ 식사 시간 고정하기하루 3끼 규칙적으로 섭취너무 늦은 저녁 식사 지양 (저는 7시 전후로 마무리)✔ 후기: 식사 시간만 일정하게 해줘도 속..
